top of page
Não é só o seu cardápio que influencia na sua alimentação: Seus hábitos na mesa também complementam essa soma! Entre as principais atitudes que você deve tomar na hora de comer, considere: Fazer as refeições e lanches em horários definidos (sem beliscos a qualquer momento), não fazer compras com o estômago vazio (compras compulsivas), evitar alimentos impróprios, mastigar devagar, tomar um copo de água gelada cerca de uma hora antes de qualquer refeição, entre outros. Por isso estamos aqui para orienta-lo, porque a alimentação e uma ferramenta importante para atingir o objetivo esperado na academia.
bottom of page